Urmariti modalitatile recomandate de a va pune sosete si ciorapi compresivi. Veti gasi, de asemenea, indicatii si sfaturi utile.
Introduceti mana in ciorap si apucati calcaiul intre degetul mare si degete, ca si cum a-ti face o marioneta din soseta
In timp ce tineti calcaiul, intoarceti ciorapul pe dos, ceea ce aduce calcaiul in prim-plan.
Trageti ciorapul pe picior si asezati calcaiul ciorapului chiar unde incepe calcaiul.
Desfaceti usor ciorapul lasand un mic pliu sub calcai.
Introduceti degetul in pliu si treceti-l peste calcai.
Neteziti toate ridurile si plasati banda superioara la doua degete sub pliul pielii din spatele genunchiului. Nu-i trageti prea sus.
Sfaturi utile pentru imbracare si scoatere
Purtarea ciorapilor compresivi nu trebuie sa presupuna un efort zilnic.
Da, sunt comozi. Ar trebui sa fie – asta ii face utili din punct de vedere medical. Dar si de aceea poate fi dificil sa imbracati ciorapi compresivi, mai ales peste calcai si glezne. Din pacate, atunci cand oamenii se descurajeaza din aceasta cauza, nu ii poarta in mod constant – iar umflarea picioarelor si gleznelor tinde sa se agraveze, mai degraba decat sa se imbunatateasca.
Urmatoarele sfaturi privind imbracarea si scoaterea ciorapilor compresivi va pot ajuta sa deprindeti obiceiuri mai inteligente. In scurt timp, acea sarcina frustranta va deveni o parte rapida si simpla a rutinei dumneavoastra zilnice.
Imbracati ciorapii compresivi inainte de a incepe ziua
In timp ce stati intins in pat dimineata, picioarele sunt cel mai putin umflate, deoarece gravitatia nu a tras sangele si lichidele in jos, asa cum o face atunci cand stati in picioare sau pe scaun timp indelungat.
De aceea puuneti ciorapii compresivi in prima parte a zilei.
Daca v-ati ridicat deja din pat, intindeti-va din nou inainte de a va pune ciorapii compresivi sau asezati-va cu picioarele ridicate.
Folositi pudra pentru a imbunatati lucrurile
O pudra de talc sau amidon de porumb poate ajuta ciorapii compresivi sa alunece atunci cand pielea este fie umeda, fie prea uscata. Daca ati pus mai intai lotiune pe picioare, frecati-o pana cand pielea este curata si uscata.
Puneti ciorapii peste degetele de la picioare, apoi trageti-i pe picior
Nu rulati ciorapii compresivi ca si ciorapii obisnuiti inainte de a-i imbraca. In schimb, incercati sa ii intoarceti pe dos, fie de la jumatate, fie complet. Un ciorap deschis la degetele poate fi necesar sa fie tinut in partea de jos in timp ce il trageti sus pana la capat. Asigurati-va ca este drept si calcaiul este la locul potrivit. Niciodata sa nu pliati marginea de sus in jos.
Neteziti ridurile de jos in sus
Ciorapii de compresie incretiti si ingramaditi nu arata doar neingrijiti, ci pot rani. Dar nu trageti de ciorap de banda de sus, care se poate deteriora. In loc sa incercati sa indreptati un ciorap rasucit rau sau incretit, poate fi mai usor sa-l scoateti si sa o luati de la capat. Dar mai multa practica inseamna, de obicei, mai putine cute, mai ales in jurul gleznelor.
Scoateti sosetele de compresie inversand procesul
Pentru a indeparta sau a scoate ciorapii compresivi, este bine sa incepeti prin a trage banda de sus in jos. Apoi mangaiati in jos cu mainile (eventual folositi manusi), in timp ce soseta se dedubleaza. In cele din urma, trageti-i peste calcai si apoi va opriti.
Scoaterea este in general mai usoara decat imbracarea ciorapilor, dar daca va miscati prea repede ciorapii se pot increti.
Aflati despre accesoriile care va ajuta sa imbracati si sa scoateti ciorapii compresivi.
Exerseaza. Mai intai ia-o incet. Experimenteaza putin
Va va lua ceva timp pana veti invata cum sa puneti ciorapii compresivi, dar odata ce ati invatat cu adevarat, acest lucru va face diferenta. Considerati-l o investitie utila in propria sanatate. Puteti face asta!
Cu toate acestea, daca ciorapii dvs de compresie inca par prea stramti pentru a-i pune sau daca simtiti furnicaturi sau amorteli, consultati medicul sau terapeutul pentru a va asigura ca sunt potriviti.
Urmariti videoclipurile noastre despre imbracare si dezbracarea ciorapilor compresivi
Cum sa imbracati si sa dezbracati – ciorapi de gamba inchisi la degete
Cum sa imbracati si sa dezbracati – ciorapi de gamba deschisi la degete
Cum sa imbracati si sa dezbracati – ciorapi de coapsa inchisi la degete
Cum sa imbracati si sa dezbracati – ciorapi pantalon inchisi la degete
Adresa ta de e-mail nu va fi publicata. Campurile obligatorii sunt marcate cu **
Folosim cookie-uri
Unele sunt necesare ca magazinul să funcționeze: sesiunea, coșul, moneda. Altele ne-ar ajuta să înțelegem cum e folosit site-ul și să îți arătăm reclamele noastre în altă parte. Pe acestea din urmă nu le pornim până nu ne spui tu.
Detalii despre cookie-uri
